健身常识
FITNESS KNOWLEDGE
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2021-09-09
什么是灌篮
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2021-07-24
篮球架是玻璃篮板好还是PC篮板好
篮球架是玻璃篮板好还是PC篮板好?
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2021-03-20
七个快速瘦腿方法加瘦腿运动
1、刮肝经
a、洗澡时在大腿内侧根部多做按摩,最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛,四指并拢,用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑;查看详情 >
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2021-03-20
健身运动的好处
“生命在于运动”这是至理名言,坚持运动能够帮助我们延长寿命这是真的。体育运动是健身的法宝,增寿的诀窍。从强身健体的意义上讲,任何人都需要锻炼,对于老年朋友来说,生理功能逐渐衰退,健康状况逐渐变差,各种慢性病接踵而来,也就更需要参加健身运动。
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2021-03-20
核心练的好的人身材都不会差
所谓“核心”是人体的中间环节,就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,包含29块肌肉。
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2021-01-20
运动前后如何喝水效果最好?
运动后喝水是人们形成的一种共识,但是运动后多久喝水并非人人都知道。
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